Weigh In record (no journal entry) for 18 April 2019
|
63.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1346 kcal
|
Fat: 50.25g | Prot: 49.28g | Carbs: 184.25g.
Breakfast: وافر الشوكولا, البرتقال, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), جبنة قريش (حلوم), الجبن الطبيعي, نخالة خبز القمح, جوز الهند المجفف. Lunch: التمر, التفاح, ملوخية, صدر دجاج, الأرز المطبوخ مسبقا. Snacks/Other: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), زيت الزيتون المركز, خبز, زيت الزيتون المركز, برغل. more...
|
|
1695 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|