|
halo teman2 balik lagi saya,setelah hilang 2 bulan wkwkwk. gemuk lagi kayaknya,soalnya baju yg dibeli pas kurus agak sempit(ga berani nyentuh timbangan) sejak senin kemarin mulai serius lagi wkwkwk. tapi masih belum berani juga nyentuh timbangan.bulan mei baru gua laporkan hasilnya, biar ada surprise gitu wkwkwk
|
1142 kcal
|
Fat: 66.33g | Prot: 41.48g | Carbs: 115.54g.
Breakfast: Garam, Nescafe Classic, Alpukat, Selai Kacang, Roti Gandum. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Tumis Buncis, Royco Royco Ayam, Tempe. Dinner: Selai Kacang, Roti Gandum, Jagung, Cranberry Kering, Pisang. more...
|
|
1549 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 17 hours and 10 minutes. more...
|
|