|
миниминус
|
104.6 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2019:
|
2517 kcal
|
Fat: 135.10g | Prot: 88.34g | Carbs: 244.04g.
Breakfast: Блины на Молоке, ВкусВилл Блины с Творогом, Ароматы Жизни Масло Льняное. Lunch: SPAR Голубцы с Мясом и Рисом, Бананы, Белебеевский Сыр Мраморный, Лечо, Uni Dan Русская Горчица, Ашан Сыр Российский 50%, Макфа Макароны Отварные, Чечевичная Котлета. Dinner: Лечо, Жареный Картофель, SPAR Голубцы с Мясом и Рисом. more...
|
|
3677 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 1 hour and 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 13 minutes, Resting - 12 hours and 1 minute, Sleeping - 10 hours and 16 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|