|
Цель достигнута.Сегодня на весах 49,5.Больше в снижении не вижу необходимости.Так как в дневник ккал записываю не все,ибо забываю и много работаю,совсем не располагаю временем.Буду поддерживать чисто на интуиции,в принципе как сейчас и делаю.Все так же устраиваю по субботам праздник,на фигуру ну не как не влияет,главное знать меру, и в воскресение снова здорова-паровые котлетки,овощи и фрукты.
Чисто наблюдение,на следующий день после алкогольно-пищевой субботы+1 или 1,5 кг, но к понедельнику все приходит на круги своё.Водичка!Чувствую себя прекрасно,из спорта сейчас только конный и растяжка дома,за месяц почти села на шпагат,раньше складки на ляхах мешали😂
|
49.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2019:
|
1040 kcal
|
Fat: 38.88g | Prot: 51.03g | Carbs: 122.78g.
Breakfast: Bonfesto Рикотта Лайт, Лента Мармелад, Пассим Хлопья 4 Злака. Lunch: Добрый Добрый Смуззи Питьевое Пюре, Магнит Банан. Dinner: Чай, Бабкины Семечки Семечки, Лук, Морковь, Куриный Бульон, Куриное Филе. Snacks/Other: Di&Di Умные Сладости Батончики Амарантовые. more...
|
steady weight
|