Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2019
|
71.7 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
View Diet Calendar, 22 January 2019:
|
1521 kcal
|
Fat: 68.26g | Prot: 91.90g | Carbs: 131.47g.
Breakfast: Сырники с Рисовой Мукой, Простоквашино Сметана 10%, Кофе с Молоком, Сыр Сулугуни, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Ирмень Творожок с Ванилином 0,5%, Куриная Грудка Отварная, Макдоналдс Картошка по-Деревенски, Grow Food Суп-Пюре из Брокколи со Шпинатом. Dinner: Сырники с Рисовой Мукой, Простоквашино Сметана 10%. Snacks/Other: Ultimate Nutrition Омега 3, Простоквашино Ряженка 4%, Мёд, Ultimate Nutrition Омега 3. more...
|
|
2336 kcal
|
Exercise:
Exercise machine (moderate) - 1 hour, Тренажер - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Vikt3060's Weight History
|