|
Набрала 300 г за неделю. И, поскольку процент жира снизился, то похоже, что набрала-таки мышцой. Ну, или отеками))))
|
62.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2019:
|
1477 kcal
|
Fat: 80.65g | Prot: 64.46g | Carbs: 138.50g.
Breakfast: Печенье Зёрнышко, Апельсин, Палочка Овсяная со Злаками, Арахисовая Паста, Lindt Горький Шоколад 85%, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Соевое Молоко, Ясо Окара, Чернослив. Lunch: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Арахисовая Паста, Соевое Молоко. Dinner: Hammock Пшеничные Бейкитсы. more...
|
|
1706 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|