|
Tänään tein elämäni ensimmäisen smoothien, oli hyvää! Muutenkin taas vähän enemmän hajua omista makroista ja miten pystyn niitten suhdelukuja parantelemaan. Ihana nähdä täällä muiden ruokakuvia! Oon saanut niistä älyttömästi uusia ideoita!!
View Diet Calendar, 09 January 2019:
|
1327 kcal
|
Fat: 51.76g | Prot: 36.60g | Carbs: 183.00g.
Breakfast: Pirkka 100% Appelsiinitäysmehu, Valio Mustikka Keitto, Elovena Vehnälese, Sokeri, Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Kahvi. Lunch: Pepsi Pepsi, Valio Maustamaton Raejuusto, Banaanimustikka-smoothie. Dinner: Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Creme Bonjour Ruohosipuli Tuorejuusto, Oivariini Herkku, Rainbow Valkosipulipatonki, Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Sokeri, Tee (Haudutettu). Snacks/Other: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Karl Fazer Maitosuklaa, Pepsi Pepsi, Pirkka 100% Appelsiinitäysmehu, HK Grillinakki, Hanavesi. more...
|
|
 Comments
Millaisen smoothien teit? 😄
09 Jan 19 by member: Audriena the raven
|
Vaniljajugurttia (200g), maitoa (2dl), mustikoita (100g), banaania (2 kpl) ja vehnäleseitä (2 rkl). 😊
09 Jan 19 by member: FatSanna
|
09 Jan 19 by member: Audriena the raven
|
Kuulostaa hyvältä 😊
Smoothiet on helpoin tapa saada tarvitsemansa. Omat lempparit on ehdottomasti tuotekehittelyni Vihreä ja lasten suosikki Marjamix. Näistä annoksista tulee yleensä kaksi annosta eli about litra.
Vihreä:
50g lehtikaalia
1/4parsakaalia
5kuutiota pakastepinaattia
10cm pätkä kurkkua/kesäkurpitsaa
(Jos tarvii rasvoja, niin avocado)
Vettä
Sitruunaa
Marjamix:
3dl pakaste mustikoita
3dl pakaste mansikoita
100g maitorahkaa
5kuutiota pakaste pinaattia
Banaani
(Rasvoja jos tarvitsee niin avocado)
Vettä/mantelimaitoa
10 Jan 19 by member: minun_elämä
|
10 Jan 19 by member: FatSanna
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
FatSanna's Weight History
|