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Galera alguem pra me ajudar por favor!
Comecei LC e JI ontem, pra emagrecer!
Ontem e hj praticamente como ovos mexidos com queijo curado!
Mas estou achando minhas gorduras muito alta!
Garb. entre 5 e 7%
Gord. entre 65 e 67%
Prot. entre 28 e 30%
O que vcs me falam?
Desde já obrigada!
View Diet Calendar, 08 January 2019:
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758 kcal
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Fat: 53.66g | Prot: 51.64g | Carbs: 18.59g.
Lunch: Tomates, Queijo Meia Cura, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Other: Panini Low Carb, Queijo Mozzarella, Seara Presunto Cozido, Abacate, Morangos. more...
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2378 kcal
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Exercise:
Pedalling - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Gordura e carbos ok. Proteína está baixa. LC não é só proteína, insira vegetais em sua dieta e frutas permitidas. Dá uma olha no meu jornal e verá a diferença.
08 Jan 19 by member: K_mickey
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A sim...vou da uma olhadinha no seu jornal! Obrigada!
08 Jan 19 by member: Esquerdinha
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