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Moin, moin, wünsche euch einen schönen Sonntag. Wir machen gleich bei strahlendem Sonnenschein einen kleinen "Spaziergang" --- geht zwar nur in meinem Tempo, aber immerhin besser als Nichtstun.
View Diet Calendar, 30 December 2018:
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1300 kcal
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Fat: 46.32g | Prot: 56.54g | Carbs: 161.54g.
Breakfast: TiP Geflügel Jagdwurst, Gut & Günstig Aufbackbrötchen, Butter, Kaffee, BioGourmet Mango-Orange Fruchtaufstrich. Lunch: Lidl Roggenvollkornbrot, Gewürzgurken, Roastbeef, P&W Original Dänische Remoulade, Braeburn Äpfeln, Apollinaris Lemon, Apollinaris Medium. Dinner: Langnese Cremissimo Schwarzwälder Kirsch, Gut Wiehe Gurkensalat mit Zwiebeln und Dill, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Rinderbraten, Maggi Sauce zu Rinderbraten. Snacks/Other: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Apfelsinen. more...
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2483 kcal
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Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 12 minutes, Desk Work - 15 minutes, Housework - 30 minutes, Resting - 15 hours and 3 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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