|
Стабильно -500 гр за неделю.А завтра не буду считать ккал ,не буду взвешивать еду и записывать в дневнике.Завтра я ем)Да будет завтра копченая скумбрия,жаренная картошечка(муж заказал),что-нибудь сладенькое и бутылочка любимого темного.Мммм))) ради этого дня стоит работать всю неделю💪
|
52.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 December 2018:
|
626 kcal
|
Fat: 10.06g | Prot: 34.35g | Carbs: 107.48g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники, Золотая Fishка Пресервы Рыба "Хе" по-Корейски, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Красная Цена Сыр Российский 50%, Кофе. Dinner: Ого Хлебцы Кукурузные, Слобода Масло Подсолнечное Нерафинированное, Чай с Лимоном, Винегрет. Snacks/Other: Перекресток Грейпфрут Красный. more...
|
steady weight
|