bcafe23's Journal, 02 Dec 18

Abraços de quem está na mesma situação q vc! Se sinta apoiada! 

Realmente, a fase do pós emagrecimento é sem dúvidas o maior desafio. Por isso que devemos ter em mente ou pelo nos perguntar. E depois que emagrecer como vou manter? conciliar? E isso já deve ter em mente desde do início da sua mudança de hábitos, por isso quando resolvi passar pelo nutricionista eu disse a ele: além de emagrecer óbvio, quero poder levar isso a adiante poder ter em mente que de fato mudeio meu hábitos alimentares não somente para emagrecer e sim para a vida. Hoje estou bem comigo, com a mente, menos menos menos rigorosa e rígida mantenho minha mente sempre com o seguinte pensamento: mudei meus hábitos alimentares e não estou mais em "dieta" apesar de estar seguindo um plano alimentar mais estou livre em poder comer, socializar e até mesmo me revoltar 😂 as vezes porque é normal e aceitável, difícil eu digo não é a dieta que segue e sim se manter ficado mais de bem consigo e com a mente. Logo essa sua fase irá passar, é apenas uma fase que todos passamos, vc irá voltar com seus hábitos alimentares normalmente acredite todos passamos por fases difíceis mais menos esperar vc irá dar a volta por cima. O primeiro passo vc já deu que é se reconhecer!  

Verdade, Grazi!! Concordo demais. E tenho certeza de que isso vai passar sim. Todos passamos por fases, né. Parabéns pela sua evolução. Pela mudança de hábitos e pela força em se manter, pois não é fácil chegar nesse patamar.  

Oieeeee, passando pra dizer que tbm tô vivo, pois tô sumido tbm😁 força aí linda, preciso voltar tbm🤦🏻‍♂️🤜🏻🤛🏻bora💪🏻 

@bcafe23 Olá, você já pensou em procurar um profissional da psicologia pra conversar sobre essas coisas? Tenho percebido que ultimamente nós temos tantos traumas, ansiedades e medos. Achamos que nós mesmos podemos controlar isso de alguma forma, mas sozinho, muitas vezes não é possível. Eu mesmo achava que procurar um psicólogo era em algum caso extremo, mas na verdade não. Tenho exemplo de pessoas que decidiram se consultar com um é o resultado foi muito positivo. Pensa na ideia, que pode ser uma possível solução pra esse problema e outros além desse. Sucesso na vida!! 🤞🤞 

@bcafe23 eu me pergunto se algum dia vou conseguir me olhar no espelho e falar "caramba, estou magro". Mesmo com todo mundo afirmando isso, eu simplesmente não consigo e QUERO mais resultados, um shape melhor e etc. É complicado lidar e controlar isso. 

Eu tb estou sempre emagrecendo e engordando. Da última vez coloquei um peso máximo que eu poderia voltar a engordar (2kg) e funcionou. Agora estou em busca dos últimos 4kg q quero reduzir. Fazem 10 anos que não tenho esse peso. Se não conseguir manter, se aumentar mais que 2, vou correr para uma nutri.  

Amo aquele programa!! Me incentiva muito!! 

Nem fale, a minha briga com a balança é eterna. Fiquei dois anos totalmente desligada de tudo e agora voltei. Estou fazendo terapia me ajuda bastante. Boa sorte em sua jornada. 

Encontre o seu caminho e cuide dos sentinentos, das emocoes. Permita se emocionar e cuidar do espirito. Alimente-se do conhecimento necessario.... se tropeçar, levante. vem ca que seguro sua mao.. força.. e seja gentil consigo mesma  

Poxa, muito obrigada pessoal!! Os comentários vocês são como injeção ânimo p seguir em frente. Gosto de desabafar aqui por isso, nunca estamos sozinhos nessa guerra! Obrigada a todos. ♡