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pra quem iniciou o ano e ficou ate final de marco praticamente com 103kg e agora ta finalizando o ano com 76kg e 11.2% de gordura ta otimo. Obrigado deus pela paciencia e resiliencia. Vamos seguindo sempre tentando ser meljor que ontem.
View Diet Calendar, 30 November 2018:
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2386 kcal
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Fat: 84.42g | Prot: 271.57g | Carbs: 118.86g.
Breakfast: Ovo, Acém Cozido. Lunch: Ovo, Acém Cozido. Dinner: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Fit Food Espaguete de Feijão Azuki. Snacks/Other: Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). more...
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 Comments
Parabéns mesmo , determinado 👏
30 Nov 18 by member: DeahFitness
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Parabéns!!!! Continue firme e forte 👏👏👏👏👏
30 Nov 18 by member: fernanda 03
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Valeu pessoal. Todos na luta diária para tentar ser melhor e mais feliz e claro hehehe.
01 Dec 18 by member: FernandoLimaTI
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01 Dec 18 by member: paula.rgatto
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02 Dec 18 by member: alezaragoza
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02 Dec 18 by member: tijubina
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03 Dec 18 by member: valfer2
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FernandoLimaTI's Weight History
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