|
Кстати!Очень стабильно,медленно,но верно примерно -500 гр в неделю,- 2 кг в месяц!То что надо!
|
53 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 November 2018:
|
977 kcal
|
Fat: 64.57g | Prot: 50.03g | Carbs: 56.44g.
Breakfast: Кофе, Активия Термостатная, Оливковое Масло (Первого Отжима), Рязаночка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Яичный Белок, Ашан Киви, Вкусное Море Риет из Горбуши с Миндалём, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Кофе. Dinner: Белочка Семечки Жареные, Чай с Лимоном, ВкусВилл Филе Грудки Индейки, Лечо. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|