|
Я не могу,мне надоело,мой вес встал,он не двигается,колеблется на одном месте,может быть кто-то подскажет,что делать,ем на 1500
View Diet Calendar, 28 November 2018:
|
1494 kcal
|
Fat: 63.03g | Prot: 135.64g | Carbs: 100.87g.
Breakfast: Кофе, Пестравка Молоко 3,2%, Good Food Грецкий Орех, Мандарины, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Верес Горошек Зеленый, Красные Помидоры, Морковь, Жареная или Запеченная Курица. Dinner: Жареное Яйцо, Ашан Пекинская Капуста, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Дымов Мясные Стрипсы , Eclipse Жвачка. more...
|
|
1 to 20 of 39
 Comments
На сколько кг. похудели? сколько стоит вес?
27 Nov 18 by member: Serafima2018
|
27 Nov 18 by member: nastatiseckaa5269
|
Настя, сколько времени стоит вес?
27 Nov 18 by member: Gulfina968
|
27 Nov 18 by member: nastatiseckaa5269
|
Сколько весите? Занимаетесь силовыми тренировками?
27 Nov 18 by member: nafikov.r.v
|
27 Nov 18 by member: ElenaPort
|
Я сейчас выгляжу глупо перед вами взвхвх,мой вес 47
27 Nov 18 by member: nastatiseckaa5269
|
Я не тренируюсь,раз в неделю могу на коньках покататься
27 Nov 18 by member: nastatiseckaa5269
|
В пятницу взвешусь,хочу,чтобы отвес был,а то капеец
27 Nov 18 by member: nastatiseckaa5269
|
До какого веса хотите похудеть?
27 Nov 18 by member: Wera Malik
|
Белково-углеводное чередование попробуй. У меня тоже застрял на 1 цифре и вот только сейчас с помощью БУЧ начал двигаться.
27 Nov 18 by member: Spw_65
|
Быть может вам просто начать сбалансированно и качественно питаться в соответствии со своей нормой кбжу и сделать упор на спорт? В 13 лет сидеть на дефиците без спорта да еще и долгое время... Не думаю, что это полезно. А с хорошим питанием и тренировками (в вашем возрасте даже просто постоянно активный образ жизни или домашние тренировки подойдут) приобретёте хорошие пропорции и здоровое тело.
27 Nov 18 by member: ilonasereda
|
Я как-то занималась в зале с тренером,но бросила из-за школы,типа не успевала(еще музыкалка и гдк 2 раза в неделю),питание и так более менее нормальное,последнюю неделю сладкое вщ не ем
27 Nov 18 by member: nastatiseckaa5269
|
Так дело не в сладком совсем. На себе испытала, что при избытке углеводов вес не двигается совсем. Сделайте упор на жиры и белки
27 Nov 18 by member: последнийшанс.
|
27 Nov 18 by member: Про100Алла
|
Согласна полностью что может углеводов перебор.Сама 2 месяца на качелях была пока кетошники не подсказали 1 день низкоуглеводный сделать.
27 Nov 18 by member: nen1573
|
А не пробовали менять соотношение ЖБУ? Сделайте акцент на белки и снизьте углеводы
28 Nov 18 by member: Helenikor
|
Я первый день сегодня на 5 раз питании 1000 ккал
Взвесилась 85,3
Утром на тощак выпила 400 мл тёплой воды
На работу приехала в 11 поела
28 Nov 18 by member: laura043
|
Последний приём сделаю в 22
Спать ложусь в 24 ПРАВИЛЬНО?
28 Nov 18 by member: laura043
|
28 Nov 18 by member: nastatiseckaa5269
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastatiseckaa5269's Weight History
|