|
kebiasaan minum 2L lebih tiap hari n olahraga seminggu min 3x, sarapan oatmeal ato roti gandum, nasi 1-2x sehari, ngemil jalan terus, manis jalan terus, setidaknya bb gak naik drastis walau makan ngaco.. belum ada niatan kuat untuk diet lg..
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
1168 kcal
|
Fat: 38.08g | Prot: 55.67g | Carbs: 154.50g.
Breakfast: Remis Masak, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Nasi Putih, Tempe, Daun Bawang (Loncang), Kikil, Cireng, Sohun, Ketupat. more...
|
|