|
Всем добрый день!!! Пришла и моя очередь обратиться за помощью.Меня зовут Виктория,мне 53года рост 165 вес на данный момент 73кг. С 20 августа решилась взяться за себя всерьез. Села на ПП,по началу вес медленно,но уходил. Сидела на 1500 (ЖБУ-30/40.115.150)Ем 5 раз в день. За все время ушло почти 6кг.Можно предположить,что это вода,но по замерам живот уменьшился на 5см. Меня конечно ,это очень порадовало и была сильная мотивация продолжать дальше.Были пару раз срывы и думала,что вес прибавится,но к моему удивлению результат был даже лучше.По совету диетолога ,пересчитала свой КЖБУ и уменьшила. И вот теперь вес стоит две недели. Прибавила тренажеры,безрезультатно. Боюсь разочароваться и плюнуть на все,может действительно в климаксе все бесполезно? Но останавливает, вера в меня, моего мужа. Он в командировке и очень хотелось его порадовать,а скинуть мне еще нужно 10кг.Может,я делаю,что то неправильно,хотя стараюсь все взвешивать и придерживаться ПП,а может не правильно считаю свой КБЖУ. Все сайты показывают разный результат. Сайт Здоровая Россия не советуйте,так как ,три раза пыталась и ничего не получается,бестолковый какой то. Помогите пожалуйста,буду очень признательна !!! Всем спасибо и удачи.
View Diet Calendar, 11 November 2018:
|
1654 kcal
|
Fat: 47.99g | Prot: 94.79g | Carbs: 205.71g.
Breakfast: Мёд, Простоквашино Сметана 10%, Grow Food Рисовые Блинчики, Жареное Яйцо без Жира, Куриное Филе в Сметане, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Galbani Моцарелла. Lunch: Азбука Вкуса Шпинат в Сливочном Соусе по-Индийски, Del Castello Макароны из Твердых Сортов Пшеницы. Dinner: Куриные Котлеты в Духовке, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты в Духовке. more...
|
|