Pode me ajudar a fazer essa dieta? Fiz um mês a cetogênica perdi pouco e acabei em uma compulsão alimentar esse fim de semana, pesquisei sobre a flexível acho que será melhor.
29 Oct 18 by member: muniquegaspar1
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Claro Munique, te ajudo sim. é super tranquilo, te mandei mensagem particular, com o meu número de wpp;
29 Oct 18 by member: GiseleKar
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Parabéns pelo progresso!
Vou começar a flexível tb, estou esperando minha balança chegar pra seguir certinho, mas já estou tentando me adaptar à dieta enquanto isso e achei a proposta maravilhosa!
29 Oct 18 by member: Nanda.Paizante
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Nanda.Paizante eu comprei a minha semana passada, e to amando seguir, muita gente acha loucura ficar pesando tudo o que como, mas eu adoro isso kkk
29 Oct 18 by member: GiseleKar
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29 Oct 18 by member: K_mickey
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Oi você me Tiraria uma dúvida sobre bater macros e não bater as calorias??
29 Oct 18 by member: michlima
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ótimos resultados parabénsss!
29 Oct 18 by member: daidld
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29 Oct 18 by member: slow14
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29 Oct 18 by member: Auspiciosa
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Parabéns, ótimo resultado.
29 Oct 18 by member: Valnina
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quantos quilos você emagreceu
29 Oct 18 by member: dripiovezan
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29 Oct 18 by member: kenyamilanes
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29 Oct 18 by member: ryckardo
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Também tenho interesse... você segue algum protocolo? Como você cálcula os macros que você pode consumir... faço lowcarb mas tenho me permitido comer mais frutas tentando manter os carbos líquidos até 100/150gr por dia
29 Oct 18 by member: Pri✌🏻
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29 Oct 18 by member: Sara gmr
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29 Oct 18 by member: Fêh Lima
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Você apresentou um resultado excelente! Parabéns pela força de vontade! Coloca aqui pra gente como e onde você aprendeu sobre dieta flexível! Um abraço
29 Oct 18 by member: Raphael_Pires
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Obrigada a todos pelos parabéns e incentivo <3
Tiro as dúvidas sim :) quem quiser me manda mensagem privada que eu respondo.
Eu perdi 4.5 kg, mas tb ganhei massa magra (estou me baseando mais em fotos e roupas do que na balança em si. Peso uuma vez por semana, sempre na terça.
29 Oct 18 by member: GiseleKar
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Eu aprendi muito da flexivel com a Natasha (@nvillaschi.fitness) e com a Paula (@pauladietaflex) pelo instagram, e estudando muito também.
29 Oct 18 by member: GiseleKar
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Eu também gostaria de saber mais sobre a dieta flexível! Eu gosto de carboidratos mas quero emagrecer...
29 Oct 18 by member: CarolinaMacae
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