ygalikxina's Journal, 26 Oct 18

Я вчера приседал три подхода по 10 раз 90 кг 4 и 5-й поход на 95 кг. 

Сегодня булки с ляшками болят и походка странная, к вечеру пройдёт! 

Занимаюсь не давно , месяц . Заключительные 3 подхода по 10раз — 45 кг . Вру третий подход 8 сама , 2 со страховкой 🤪 Сегодня тоже сесть не могу , только стоять , и ходить как на ходулях . 🤣💪 

не люблю присед, технически сложное упражнение и травмоопасное, плюс у меня от него квадры растут. предпочитаю выпады, махи и т.п. 

Рабочий или максимальный? Приседаю и люблю !