Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2018
|
59.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 October 2018:
|
1343 kcal
|
Fat: 58.45g | Prot: 86.93g | Carbs: 126.23g.
Breakfast: Фундук, Зеленый Чай, Яблоко Желтое, Parmalat Молоко 0,5%, Ого Отруби Пшеничные, Aurinka Отруби Овсяные, кофе заварной слабый, семя льна. Lunch: Хлеб Бородинский, Свекла Вареная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Зеленый Чай, Вкусное Море Сельдь Слабосоленая. Dinner: Кешью, Арахис, Зеленый Чай, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Борщ с Курицей. Snacks/Other: Морковь, Пискаревский Ряженка 4%, Пискаревский Кефир 1%. more...
|
|
1595 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Sleeping - 9 hours, Resting - 14 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irizimina's Weight History
|