vianathaty's Journal, 10 Oct 18

Sou falsa magra com aquela barriguinha que não sai por nada, e sempre ouvi que para perder barriga teria q ter uma alimentação saudável e muita malhação, cardio, abdominal, enfim... Sempre tive facilidade em perder peso, qd comecei a trocar os alimentos pelos integrais nunca conseguia manter meu peso, sempre emagrecia e não era bom pra mim, pq minhas roupas ficavam péssimas, era nítido. Mas a bendita barriga sempre continuava lá, a medida do abdômen sempre era o mesmo. Só consegui perder medidas no abdômen qd fiz Criolipólise, cheguei a perder 5cm. Sempre pesquisei muito e gosto de sempre estar buscando novas informações. Decidi fazer um bulking pra adquirir massa magra, pois eu tinha bem pouco e após começar o cutting pra perda de massa gorda. Engordei 7,8kg meu peso anterior era 51kg e tenho 1,56cm. Consegui uma quantidade boa de massa magra e bem visíveis, e claro que também acúmulo a mais de gordura. Iniciei o cutting em meados de agosto aderindo a dieta cetogênica, em 2 semana perdi 5kg, acredito que seja a maior parte de líquido. E gradualmente venho emagrecendo de 1kg a 1,5kg por semana. Já estou a 3,5kg abaixo do meu peso inicial que era 51kg e agora com 48,5kg e minhas roupas estão me servindo melhor do que quando eu estava com 51kg. Estou perdendo bastante gordura abdominal, iniciei com 82cm e agora estou com 72cm. Acredito que estou mantendo boa parte da massa magra adquirida no Bulking, minhas pernas continuam bem torneadas e vejo grande diferença no abdômen que sempre foi meu objetivo. Minha meta é chegar a 64cm de cintura, sempre quis ter o abdômen definido e agora eu acho que vou conseguir depois de 2 anos tentando, sendo em vãos. Depois de muito pesquisar eu entendi que para perder essa barriguinha só emagrecendo mesmo, não tem jeito. Sempre fugi disso, por já ser magra demais, mas como fiz o Bulking primeiro, tá fazendo uma grande diferença no meu emagrecimento, pois estou perdendo muitas medidas no abdômen que é aonde sempre concentrei maior gordura, não estou tão magra, quanto se tivesse feito sem antes adquirir massa magra, estaria bem mais. Em outras partes do corpo não estou perdendo medidas muito significativas, o que não está deixando eu parecer tão magra mesmo com baixo peso. To bem feliz, rumo a barriga negativa!!

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1205 kcal

Fat: 70.77g | Prot: 111.78g | Carbs: 24.57g.   Breakfast: Café, Canela, Água com Limão. Lunch: Clight Suco em Pó, Hemmer Ketchup Zero, Peito de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Italac Creme de Leite, Peito de Frango. Dinner: Quatá Ricota Fresca, Café, Glória Creme de Leite. Snacks/Other: Santa Helena Paçoca, Integralmedica Iso Triple Zero, Chá Verde, Gengibre, Walmart Queijo Mussarela, Manteiga (com Sal), Ovo, Ovo. more...