Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2018
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55.4 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 September 2018:
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2394 kcal
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Fat: 126.69g | Prot: 104.14g | Carbs: 135.23g.
Breakfast: Jasmine Pão Tradicional sem Glúten, Qualitá Nozes sem Casca, Aviação Manteiga com Sal, Tomates, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Camanducaia Queijo Minas Frescal, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Ceifeiro Semente de Chia, A Tal da Castanha Mixed Nuts, A Tal da Castanha Caju + Coco, Canela, Nespresso Café, Óleo de Coco. Lunch: Perugina Dark Chocolate 85%, Queijo Parmesão (Duro), Cebolas, Pimentão Verde, Abobrinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Berinjela, Tomates, Korin Ovo tipo Grande Branco, Quatá Queijo Provolone, Vinho Sauvignon Blanc. Dinner: Vinho Cabernet Sauvignon, Caponata, Tirolez Queijo Parmesão, Nestlé Creme de Leite, Aspargos, Ruzene Arroz Arborio Integral, Tiramisu. Snacks/Other: Amêndoas, Quatá Queijo Provolone, Queijo Parmesão (Duro), A Tal da Castanha Mixed Nuts. more...
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2267 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 1 hour, Washing Dishes - 19 minutes, Showering - 17 minutes, Sitting - 5 hours and 59 minutes, Cleaning - 1 hour and 59 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 54 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 11 minutes, Reading - 1 hour and 34 minutes, Cooking - 23 minutes, Sleeping - 7 hours and 23 minutes, Resting - 3 hours and 1 minute. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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 Comments
Oi Jaque, eu comentei lá no jornal e acho que sai atropelando tudo né? Me desculpe por algo ok? 😬😅mas e aí , me fale sobre a soja? Eu falei pra você o que eu sabia a respeito (sobre o que li e ouvi por aí , principalmente na internet), mas gostaria de ouvir sua opinião! Bjs😘👍🏻👊🏻
13 Sep 18 by member: marcofontanelli
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14 Sep 18 by member: jaquemiyamoto
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Oba, vou ler! Obrigado Jaque sua linda❤️🙏🏻
14 Sep 18 by member: marcofontanelli
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