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Le poids remonte un petit peu, mais pas les mensurations, donc RAS.
Alternance du cardio avec CAP ou corde à sauter.
Passage à 3700 kcal pour sécher tranquillement.
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73.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 September 2018:
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3906 kcal
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Fat: 163.28g | Prot: 236.80g | Carbs: 372.41g.
Breakfast: Alter Eco Pâte à Tartiner Noisettes, Pancakes Lafay, Andros Compote Pomme Ananas, Marque Repère Emmental, Oeuf, Café, Leader Price Sucre en Morceaux, Marque Repère Lait Demi Écrémé. Lunch: Turini Torsades au Blé Complet, Échine de Porc, Champignons, Auchan Crème Fraîche 7%, Auchan Huile d'olive. Dinner: Haricots Verts, Marque Repère Riz Long Basmati, Auchan Huile de Noix, Auchan Sirop d'agave, Delisse Fromage Blanc 3%, Auchan Blanc de Poulet Cuit au Four. Snacks/Other: Raisins, Noisette, Banana Bread, Marque Repère Blanc de Dinde, Marque Repère Lait Demi Écrémé, Nutrimuscle Isolat de Whey Bio-Actif 2, Auchan Bio Chocolat Noir 70%. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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