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Bom diaaa pessoal!
Dei uma jacadinha esse fds...mas não mudou nada, fica nesse sobe e desce!
Quero dar um susto no organismo, segunda vou fazer a dieta do ovo, o que vcs me sugerem?
Queria umas dicas da dieta flexível pra seguir ela uns dias pra ve se perco esses 4 k.
Desde já obrigada 🏋️♂️💪🚴♀️
View Diet Calendar, 06 September 2018:
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232 kcal
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Fat: 6.84g | Prot: 15.35g | Carbs: 28.28g.
Lunch: Ameixa Seca, Melão, LAR Filezinho de Frango Empanado. Snacks/Other: Mabel Biscoito Amanteigado Sabor Nata. more...
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2466 kcal
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Exercise:
Mountain Biking - 48 minutes, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 17 minutes, Treadmill - 15 minutes. more...
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