jaquemiyamoto's Journal, 04 Sep 18

pega essa receitinha aí, mais fácil, impossível! OVO C/ PÃO. bata 2 ovos c/ sal e cúrcuma, despeje na frigideira quente, baixe o fogo, tampe 2", adicione queijo, 1 fatia pão s/ glúten, queijo. dobre as bordas, tampe 1", vire a trouxinha, tampe mais 1"

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2190 kcal

Fat: 124.21g | Prot: 115.72g | Carbs: 103.74g.   Breakfast: Amoras, Frutcoco Coco Ralado sem Açúcar, Ceifeiro Semente de Chia, Nestlé Iogurte Natural Integral, Jasmine Pão Tradicional sem Glúten, Canela, Óleo de Coco, A Tal da Castanha Caju + Pará, Nespresso Café, Tirolez Queijo Minas Meia Cura, Korin Ovo tipo Grande Branco. Lunch: Tirolez Queijo Parmesão, Shimeji, Vinho Cabernet Sauvignon, Cozinha da Jaque Creme de Aspargos Setembro. Dinner: Vinho Pinot Blanc, Flormel Doce de Leite (20g), Perugina Nero 85%, Sabor da Terra Semente de Chia, Monti Trentini Asiago, Cozinha da Jaque Creme de Aspargos Setembro, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Porto Alegre Queijo Minas Meia Cura. Snacks/Other: Sabor da Terra Semente de Chia, Amêndoas, A Tal da Castanha Caju + Pará, Nestlé Iogurte Natural Integral. more...

2042 kcal

Exercise: Driving - 45 minutes, Yard Work (gardening) - 5 minutes, Cleaning - 1 hour and 59 minutes, Washing Dishes - 25 minutes, Showering - 17 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 7 minutes, Reading - 2 hours and 8 minutes, Cooking - 33 minutes, Sleeping - 7 hours and 11 minutes, Resting - 4 hours and 31 minutes, Sitting - 5 hours and 59 minutes. more...