Victoriiiiiia's Journal, 28 Aug 18

Цель образ жизни) зал, велик, ролики, сама себе тренер, я сторонник того что каждый выбирает сам для себя свое правильное питание)  

Совершенно не задумываюсь. Просто так живу. Будешь думать появятся мысли "А нафиг это надо?"  

цель научиться держать свой вес стабильно...я могу это осуществить только постоянным подсчетом калорий. Как дохожу до нормального веса, мне надоедает считать, и снова вес начинает расти 

Цель? Да, просто продолжать заниматься в зале, вкусно есть и получать от этого удовольствие ☺️ 

цель : привести свое тело в форму,избавится от целлюлита ,который у меня лет с 14-15.стараюсь питаться правильно,это уже образ жизни такой.когда случаются дни вне моего режима,мне тяжело,я не наедаюсь и хомячить начинаю,плюс два -три кг не страшно,потом снова возвращаю обратно все)такие расслабончики тоже нужны:)а так уже относительно скоро 30 лет будет,хочу отлично выглядеть,радовать себя и мужа)продляем молодость!самочувствие намного лучше стало,как то больше даже живой себя чувствую!Юху) 

Достичь веса 75кг чтобы выйти из зоны риска по сердечно-сосудистым заболеваниям 

Во многих ответах пишут, что целью является образ жизни. Вот и у меня так. Плюс ко всему гастрит, который раньше часто обострялся и желчный пузырь, который тоже иногда давал о себе знать. После перехода на ПП тьфу тьфу таких проблем не было обнаружено Ниразу. Я вообще считаю, что пп это и способ сбросить вес, набрать его или же просто здоровый образ жизни! 

Изначальная цель постройнение. Втянувшись в подсчет калорий, по другому начала смотреть на образ жизни. Поменялся круг друзей и знакомых..В лучшую сторону. Удовольствия от еды заменяю удовольствиями от жизни и всего происходящего вокруг, от движения вперед. 

Виктория, согласна, я так живу 3,5 года и счастлива 🤗✨ 

похудение, прибавка сил, психологическое здоровье, физическое хорошее самочувствие. занимаюсь зарядкой каждый день с детства, были разные комплексы - йога, гимнастика звезда, но выбрала несколько упражнений и делаю их, больше результата. еще плюс ходьба и бассейн периодически. 

Я сейчас на низкоуглеводке, хочу убрать подкожку немного.. Честно говоря, очень тяжело идет. Особенно на работе, голова без глюкозки не варит, слабость, апатия какая-то. Но я держусь. Сегодня еще треня, не знаю как я буду там выкладываться, если ходу по дому , как тень) 

Я на поддержании , хожу в спортзал самостоятельно  

Я набираю вес) хожу в зал с тренером) начала впервые в жизни считать ккал лишь для того, чтобы понимать, сколько я ем и сколько мне не хватает до нормы) 

Я пытаюсь сбросить вес, но даётся это крайне тяжело, я небольшая спортсменка, но стараюсь бегать по вечерам хотя бы 3 раза в неделю и дома силовые упражнения делаю (упор на ноги, попу и пресс), так же хорошая штука вакуум с утра на голодный желудок каждый день 

Я начала "Стройную фигуру за 30 дней с Джиллиан Майклс", пока держусь 18 дней без перерыва. А с сентября откроется фитнес зал, 3 раза в неделю. Цели нет прям конкретной, просто нравится чего-то добиваться. не сильно ожидала, а с боков уже минус 3 см.  

Я худею) за одно и здоровье поправлю! Теперь мой образ жизни меня более, чем устраивает, я люблю, даже не так... Обожаю(!!!) пп и спорт! Желаю всем быть красивыми и здоровыми!  

спортом не занимаюсь год где то. возвращаю свой вес 65 кг. а то за зиму до 77 кг поправилась. за 2,5 месяцев 10 кг-скинула) еще чуть-чуть.  

на пп у меня не получается худеть. Считаю что 1900 ккал это много для меня.  

В семье только я худая. Все такие, что при объятиях руки не смыкаются, что женщины, что мужчины. У всех куча болезней, связанных с лишним весом и безобразным питанием. Люблю своих родных, очень за них переживаю и не хочу стать такой. Хочу поддерживать форму сколько смогу 

Я решила , что надо улучшать качество жизни , соответственно , начала с самого простого - с тела. Поставила себе конкретную цель. Надо каждый день улучшаться , создавать новую версию себя ) это как в комп игре - ты прокачиваешь своего персонажа и играть становится интереснее. Стала ложиться раньше , прошли прыщи , завязала с алкоголем. Появилось больше энергии. Учусь самоконтролю , хочу подать хороший пример своим детям. Целей много ... все степ Бай степ