|
Тааак захотелось с утра бутеры
Знаю,что вредно,но хочу 😅✨
А с чем вы готовите такую вкусняшку?🍔
|
694 kcal
|
Fat: 11.09g | Prot: 34.49g | Carbs: 114.94g.
Breakfast: Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Ого Отруби Пшеничные. Lunch: Помидоры, Лук, Огурец (без Кожуры), Гречка Отварная, Хлебзавод 28 Хлеб Украинский Новый, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Other: Яблоко Зеленое. more...
|
|
 Comments
я поджариваю тоненькие ломтики хлеба на а/п сковороде а сверху авокадо и яичко или авокадо и ломтик красной рыбки😉ням ням это так вкуснооо.... можно под авокадо творожной сыр намазать и листья салата добавить
21 Aug 18 by member: mila32071
|
Тоненький ломтик Соловецкого хлеба с черносливом (Ккал меньше, чем в хлебцах) , а сверху Риет из лосося (100 ккал в 100 гр.) и сверху половинка отварного яйца. 😋😋
21 Aug 18 by member: Na-ta...
|
с чем угодно и без ограничений. на тренировке все уползет
21 Aug 18 by member: fermoza
|
Лепешку из клетчатки делаю, а сверху-что по диете проходит.
22 Aug 18 by member: detruemo
|
Вместо бутеров лично у меня хорошо идут хлебцы с творожным сыром и овощами
22 Aug 18 by member: jirnayadyra
|
вообще не вредно,смотря какие бутеры...1.хлеб бездрожжевой/ цельнозерновой+ сыр/творожный сыр+рыба солёная ( лосось, скумбрия, селёдка и т.д)+зелень 2.Хлебец+ арахисовая паста+банан 3.хлеб( как в 1 варианте)+авокадо+зелень+яйцо-пашот
22 Aug 18 by member: kosnas112
|
в общем , было бы желание,а найти варианты можно...Гугл в помощь вам
22 Aug 18 by member: kosnas112
|
я готовлю хлеб сама- отруби (или овсянку) заливаю жидким белком, чиа семена, зелень режу- даю ночь настояться- потом жарю без масла как оладушки, и сверху пюре из авакадо, томат и яйцо жареное без масла с чууууть жидким желтком- отвал башки гарантирован
22 Aug 18 by member: Lenny Cravitz
|
22 Aug 18 by member: Kery67
|
сегодня замутил бургер из мультизлаковой булки, с плавленным сыром, куриной котлетой, зеленым салатом и жареным яйцом и вдобавок клубничный прот
22 Aug 18 by member: Exequit
|
22 Aug 18 by member: karina_1603
|
Мои любимые утренние бутеры: хлебцы ржаные щедрые/арахисовая паста/кедровые орешки/сушеный помело.
22 Aug 18 by member: Nata-Li Boiko
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
karina_1603's Weight History
|