|
Srednia 20k krokow dziennie to chyba za duzo dla mnie... Pomocy?
|
2760 kcal
|
Fat: 210.65g | Prot: 165.99g | Carbs: 40.39g.
Breakfast: Jabłko, Pilos Twaróg Tłusty, Jajko, Łaciate Serek Śmietankowy Łaciaty Naturalny, Decomorreno Kakao, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Vitanella Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów. Lunch: Nóżka Kurczaka ze Skórką, Brokuły, Kraina Wędlin Boczek Parzony. Dinner: Pilos Twaróg Tłusty, Zott Śmietana 12%, Delecta Żelatyna, Lidl Kakao Extra Ciemne, Łaciate Serek Śmietankowy Łaciaty Naturalny, Jajko. Snacks/Other: Pilos Śmietanka 30%. more...
|
|
1 to 20 of 25
 Comments
Uuuu...chyba czas zainwestować w dobre skarpety i buty.
14 Aug 18 by member: GregWPR
|
Kup bardzo porządne buty, skarpety sportowe i zaciśnij zęby. Po jakimś czasie podeszwy fajnie się utwardzoną. Ale z drugiej strony z Twoją wagą, może lepszą opcją jest zejście do 10k i np rower/basen/siłownia??
14 Aug 18 by member: gaweł_po_40
|
Tak jak panowie radza, lepsze buty i skatpety. Na teraz to wymocz sobie w wodzie z mydlem albo soda czy sol.
14 Aug 18 by member: bimbabimba1
|
potwierdzam, skarpety, buty
14 Aug 18 by member: wincezwal
|
14 Aug 18 by member: Ivanside
|
15 Aug 18 by member: MariuszW.
|
jak wyżej ew. wkładki żelowe
15 Aug 18 by member: dorrix
|
15 Aug 18 by member: vibo69
|
Czy Was już kompletnie poje... z tymi fotkami? Błe 😸
15 Aug 18 by member: Gryzipiórka
|
Na portal o żywieniu jak znalazł...
15 Aug 18 by member: shenyc
|
15 Aug 18 by member: Ivanside
|
15 Aug 18 by member: beska99
|
Tak btw, jaka była interpretacja fotkibprze FS? Golonka, czy nóżki w galarecie?
15 Aug 18 by member: GregWPR
|
Może to być forma bulimii... Ivan, póki nie pogodzisz się z tym, że trzeba odpuścić kontrolę nad tym, co jesz i spalasz (przynajmniej na jakiś czas), dopóty nie zaczniesz zdrowieć. 😔 Wiem, że to trudne (!), ale nie ma innej drogi, zo to zaburzenia psychiczne i trzeba nad psychiką pracować. Jeśli nadmiar energii Cię rozpiera, to ruszaj się. Ale może jest tak, że do tych 20k kroków dziennie raczej się zmuszasz niż czujesz wewnętrzną potrzebę od organizmu... A wtedy już nie jest ok.
15 Aug 18 by member: Fronciara
|
e tam niektore np zupy vibo byly podobne. Ivan ciekawe co ci chciał oznaczyc? zimne nozki?
15 Aug 18 by member: bimbabimba1
|
Fronciara już się pogodzilem, z waga może nie, ale z jedzonymi kaloriami, ale od wczoraj mi się już w miarę unormowalo tzn nareszcie nie czuje teakiego głodu
15 Aug 18 by member: Ivanside
|
ze moje zupy podobne do burchla na nodze? 😂 no to bede wiecej wstawial! 😅
15 Aug 18 by member: vibo69
|
Vibo 😂 chodzi mi o te takie blade alvo dawne kanapki przeciez nie teraz te soczyscie pomidorowe 😀
15 Aug 18 by member: bimbabimba1
|
No i nie zapominajciw kto tu niebieskie gatki wrzucal ;)
15 Aug 18 by member: bimbabimba1
|
Ja bym przebiła - tak, jestem barbarzyńcą. Powinieneś jeszcze wrzucić foto włosów na paluchach i juz nikt nie będzie Ci wciskać, że jesteś laską 😂
15 Aug 18 by member: ołowiana wrona
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ivanside's Weight History
|