kl9si's Journal, 14 Aug 18

это количество ккал за обед чисто?😓 

мёд потянул что ли? 

да, за обед, сыр и макароны много потянули 

всё равно многовато как-то, макароны в сыром виде считала хоть? 

эээ нет) а надо в сыром, да? 

конечно, поэтому так много калорий, я варю 100 гр. сырых и выходит меньше намного (350 ккал!)  

нормально)) я тоже так могу в один приём около того))😂 

ок, исправлю в дневнике, спасибо 

прикинь на эти калории 200 гр в сухом виде сварить и заточить))😅 

Я просто не осилю) а блин обрадовалась, думала о как мало еды, а так много калорий))  

мясо, крупы, бобовые, макароны в неготовом виде) 

как сварить макароны что бы было меньше ккал? 

zaets, ни как)))🤗😂 

sasha92, кстати проверяла филешку куриную, взвесила в готовом и отварном, каждый записала соответственно, калории одни и те же, но разница в бжу)) 

Zaets7722, все просто: чем меньше макарон - тем меньше калорий 

Заец, ты немного не поняла просто) тут шла речь что вписать в дневник надо сухой продукт до варки, тогда будет правильный калораж. а я взвесила уже вареные и получилось очень много калорий)