яйцо, в нем меньше углеводов больше белка (в банане 1.5 белка, 22 г углеводов на 100 г, в яйце вареном вкрутую 12.9 белка, 0.8 г углеводов на 100 г)
13 Aug 18 by member: Silver march
|
13 Aug 18 by member: 4ystaja
|
В идеале лучше рыба,куриная грудка. Проше сказть белок. А так,можно и банан с яйцом🤗
13 Aug 18 by member: antoninastrigun
|
Антонина, это конечно в идеале. Но мне такое есть нежелательно. Эти продукты у меня стоят в графе редкого употребления
13 Aug 18 by member: Ксана44
|
тогда съешьте того, чего больше хочется)
13 Aug 18 by member: Silver march
|
1 яйцо + белок от двух яиц + свежие овощи
Одним разве наешься
13 Aug 18 by member: lyskovich
|
сделайте омлет из белков нескольких яиц мало калорий много белка и оч вкусно
13 Aug 18 by member: sаsha92
|
я планирую так: либо один банан, либо одно яйцо + 10 г сыра и + стакан чая
13 Aug 18 by member: Ксана44
|
жаль что мне нельзя зелень, а то я ее очень люблю.
13 Aug 18 by member: Ксана44
|
13 Aug 18 by member: julia_279
|
13 Aug 18 by member: Duall
|
13 Aug 18 by member: limon2523
|
пошёл спор про белки и угли на ужин)))
13 Aug 18 by member: Анюша ))
|
13 Aug 18 by member: Pi Kay
|
Всем спасибо большое за советы!
13 Aug 18 by member: Ксана44
|
Бананы едяться с 12 до 16. У них есть слизь которая не переваривается если скушать на вечер или замедляет пищеварение если сьесть до 12 дня. Яйцо и к нему зеленые овощи. Белок и углеводы с содержанием клетчатки самый оптимальный ужин
13 Aug 18 by member: yushkevica
|
а если я после 5 вечера встаю, потому что работаю по ночам. все, не видать мне бананчиков, а то после 12 превращусь в тыкву. плак плак. слизь, боже, откуда вы это берете
13 Aug 18 by member: kurniau
|
kurniau от туда куда вы еще не дошли. ботанику знать нужно. и какие пролукты с чем сьесть и сочитать. все банальное просто.
13 Aug 18 by member: yushkevica
|
Анюша, а почему все видят только белки и углеводы?, а жиры в яйцах никто не видит? А здесь на форуме вообще кто нибудь в курсе что фрукты и овощи не содержат холестерина !!!! Вообще!!!! Содержит холестерин только !!!!!Пища животного происхождения!!!!! Никто никогда не задумывался почему природа сделала такое четкое разграничение????? Товарищи советчики ну хоть базу про питание почитайте. Анюша к тебе не относится.
13 Aug 18 by member: Duall
|
вот вопрос по теме, думал, а откуда в вашем организме холестерин? ведь его недостаток определенно хуже, чем его недостаток!!! и организму холестерин НУЖЕН!!! только вот в разумных количествах, а это уже тема другого разговора
13 Aug 18 by member: 4ystaja
|