Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2018
|
69.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2099 kcal
|
Fat: 53.41g | Prot: 133.88g | Carbs: 278.92g.
Breakfast: Parmalat Leite em Pó Integral, Parmalat Leite Semidesnatado Zero Lactose, Canela, Cacau em Pó, Aveia. Lunch: Repolho, Pepino (com Casca), Pimentão Amarelo, Cebolas, Berinjela Cozida, Moela [Cozido e Frito], Macarrão, Feijão Carioca Cozido, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Abóbora Japonesa, Abobrinha. Dinner: Laranja Pêra, Mexerica. Snacks/Other: Parmalat Leite em Pó Integral, Seven Boys Pão de Forma (50g), Ovo, Bauducco Biscoito Recheados, Prodasa Biscoitos Coquinho, Brasil Kirin Itubaína Zero. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Raul Vicente's Weight History
|