Esquerdinha's Journal, 27 Jul 18

Muito feliz e motivada galera!
10 dias de LC e JI e atividades físicas!
já se foram 3.70 k
Boraaa la chegar nos 70 k 🏋️‍♂️💪🏃‍♀️

---

561 kcal

Fat: 29.15g | Prot: 57.92g | Carbs: 17.68g.   Lunch: Canto de Minas Requeijão Light, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Brócolis Cozido, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Dinner: Rúcula, Alface, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Snacks/Other: Pão de Queijo Low Carb, Abacate, Morangos. more...

2113 kcal

Exercise: Weight Training (moderate) - 35 minutes, Treadmill - 15 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...