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Bom dia pessoal!
tô triste, do dia 18/07 até ontem 23/07 perdi 3k!
Hj fui pesar engordei 300 g...É fazendo tudo certinho!
Treino 1 h todos os dias, e to firme na LC e JI de 16x8!
O que poderia ser? Alguem pra me dar umas dicas...obrigada!
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682 kcal
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Fat: 49.71g | Prot: 46.25g | Carbs: 12.29g.
Lunch: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Berinjela Cozida, Philadelphia Cream Cheese Light, Omelete ou Ovos Mexidos, Carne de Porco Moída. Dinner: Ovo Frito, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Snacks/Other: Coco, Italac Creme de Leite, Morangos, Abacate. more...
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2139 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 35 minutes, Treadmill - 15 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
Retencao de líquidos no período menstrual....
Mas acho que é normal essa flutuação na balança
24 Jul 18 by member: Dani Duart
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não foque só na balança... vc precisa ver a mudança no seu corpo... no manequim
24 Jul 18 by member: nathalya_fmr
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Pode ser ganho de massa magra. O músculo pesa mais que a gordura, então como você vc está treinando, seu corpo está ganhando músculo
24 Jul 18 by member: fernandaangelcampos
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Ontem realmente tive uma leve retenção de líquidos, pois bebo muita água e faço muito xixi rsrsrs!
E verdade pode ser a massa magra!
Preciso estar com 70 k ate 20 de agosto!
O que vcs me sugerem de fazer?
Obrigada pelas dicas ai pessoal!
24 Jul 18 by member: Esquerdinha
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Eu também. Estou do mesmo. Jeito amiga 😢
24 Jul 18 by member: Juh09
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seu intestino tem funcionado normal?? tudo que ingerimos pesa, até a quantidade de sal pode reter líquidos e refletir na balança, não ganhamos gordura tão rápido assim..
24 Jul 18 by member: taissaicosta
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@taissaicosta... meu intestino está funcionando tipo, dia sim dia não!
Estou estranhando pois ele funcionava todos os dias!
Qdo nao estou na LC ele funciona normal!
24 Jul 18 by member: Esquerdinha
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3kg em 5 dias serio isso? como conseguiu?
24 Jul 18 by member: andgla
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Superávit calórico! Ou pode ser apenas retenção!
24 Jul 18 by member: Flaviapl9
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@andgla esses 5 dias cetose praticamente!
E os primeiros dias é desinchar!
24 Jul 18 by member: Esquerdinha
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#Flaviapl9 minhas calorias nao passa de 600 dia, imagino que não seja calorias!
24 Jul 18 by member: Esquerdinha
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Flaviapl9 imagino que foi retenção mesmo pq hj fiz xixi ateee! Obrigada
24 Jul 18 by member: Esquerdinha
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Não ligue pra isso,nosso organismo tem essa variação,por retenção de líquidos e outras coisas, daqui a pouco vai se surpreender quando perceber que perdeu mais três, foque nas medidas perceberá mais a diferença.
24 Jul 18 by member: Tamydt
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@Tamydt Verdade a gente se precipita com os resultados!
Boraaa la continuar firme e forte 💪💪🏋️♂️🏋️♂️🏃♀️🏃♀️
Obrigada galerinha!
24 Jul 18 by member: Esquerdinha
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24 Jul 18 by member: Tamydt
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