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Bom diaaaa!
galera alguem pode me ajudar, estou no low carb e JI 16/8 faz 9 dias, e treino todos os dias de manhã!
Ontem e hj não consegui fazer minhas series total, muito desanimo sei la! (so que menstruei ontem tbem).
O que poderia ser, a dieta ou o ciclo menstrual?
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998 kcal
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Fat: 71.41g | Prot: 69.63g | Carbs: 15.28g.
Lunch: Omelete ou Ovos Mexidos, Philadelphia Cream Cheese Original, Royal Fermento em Pó Químico, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Calabresa. Dinner: Queijo Branco, Bife de Carne de Vaca, Ovo Frito. Snacks/Other: Cacau Show Bendito Cacau 70%. more...
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2168 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Treadmill - 15 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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