Наконец-то, мой самый вкусный завтрак за 2,5 месяца Дюкана!)))
|
530 kcal
|
Fat: 17.09g | Prot: 37.10g | Carbs: 50.25g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 0,5%, 4Life Овсяные Отрубиm. Lunch: Шоколадный Кекс, Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая. more...
|
|
Comments
01 Jun 18 by member: Moroshka
|
Дюкан, это жестокая диета😱
01 Jun 18 by member: Mariya88kiss
|
01 Jun 18 by member: siyanie220994
|
Mariya88kiss, да я бы и не сказала, единстаенное, без чего было трудно - это без фруктов. А теперь такой кайф от того, что мне их уже можно.)) Я прям самый счастливый человек на земле.))
01 Jun 18 by member: siyanie220994
|
Аахаха, а кашу-то я не увидела 😎 Она слилась со столом, и мне показалось что весь завтрак состоит из нескольких ягод 😁
01 Jun 18 by member: Moroshka
|
И думаю такая, вот же человек, ягоду ложкой ест 🙇
01 Jun 18 by member: Moroshka
|
Moroshka, ахаха не на столько все плохо.)))
01 Jun 18 by member: siyanie220994
|
а я вместо каши увидела сахар... много сахара с несколькими клубничками...))
01 Jun 18 by member: rita2525
|
Дюкан шикарная диета 👍Это единственная диета, на которой можно похудеть не голодая
01 Jun 18 by member: juliya0109
|
rita2525, что вы)) Сахар вообще под строжайшим запретом!))) А это всего лишь каша из овсяных отрубей.))
01 Jun 18 by member: siyanie220994
|
juliya0109, это точно.)) Хотя чисто белковые дни мне очень тяжело давались. К мясу уже отвращение, спасалась только творогом и яйцами.
01 Jun 18 by member: siyanie220994
|
Как вам результаты от Дюкана? калории считали? ))
01 Jun 18 by member: Толстушка19
|
Толстушка19, скажу больше, у меня был даже дефицит калорий. Все из-за белковых дней. Не могла в эти дни нормально есть, желудок очень сильно сузился. В итоге еле до 1000 дотягивала. А потом, как жара началась там вообще на 600 перешла. Знаю, что так нельзя, надо как-то поднимать, но как это сделать без вреда для фигуры, с учётом того,что конечный, желанный результат ещё не достигнут? 🤔
А так Дюкане у меня ушло 6 кг. Забавно то, что по расчетам Дюкановской программки я должна была весить к этому времени 53, но даже этот дикий дефицит Ккал не приблизил меня к этой цифре. На 2 кг отстаю. Хотя все требования четко выполняла. Срывов никаких не было.
01 Jun 18 by member: siyanie220994
|
У меня тоже вес уходит намного меньше, чем хотелось бы. Даже завидовать начала девушкам, которые по 4-6 кг в месяц теряют. Вот как?((
Повышать калорийность не бойтесь, главное медленно и не гадостями) Я когда на ПП повышала, вес не реагировал
01 Jun 18 by member: Толстушка19
|
Толстушка19, хоть это радует ( на счёт того, что не было привесов) 🙂 Надо и мне попробовать)
01 Jun 18 by member: siyanie220994
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
siyanie220994's Weight History
|