Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2018
|
98.9 kg
Lost so far: 26.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
3661 kcal
|
Fat: 209.03g | Prot: 137.77g | Carbs: 310.44g.
Breakfast: Pomidory, Hellmanns Sos Tatarski, Jajko na Twardo, Kania Prażona Cebula, Majonez, Ogóki Konserwowe (z Obniżną Zawartością Sodu), Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Margaryna, Bułka Pszenna. Lunch: Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, BakaD'Or Pestki Dyni, Kresto Siemię Lniane, Bakallino Morele Suszone, Kresto Nerkowce, Orzechy Włoskie, Bakalland Daktyle Suszone, Symbio Płatki Kokosowe, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Płatki Owsiane. Dinner: Kapusta Pekińska, Smażony Kotlet Schabowy, Kotlet Mielony, Pomidory, Suszone Pomidory, Mięso z Piersi Kurczak, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Winiary Majonez Dekoracyjny. Snacks/Other: Tiramisu, Dr Gerard Wafelki z Mleczną Czekoladą, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Niesłodzone. more...
|
|
3243 kcal
|
Exercise:
Basketball - 1 hour and 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
|
|