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Depois de alcançada a tão sonhada barrinha azul ( menos 10.3 k em 101 dias), vou estabelecer uma nova meta de 65 quilos.
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889 kcal
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Fat: 37.84g | Prot: 87.75g | Carbs: 49.33g.
Breakfast: Sadia Presunto Cozido Magro, Tirol Queijo Mussarela (18g), Pão Low Carb, Café. Lunch: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Dinner: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate. Snacks/Other: Banana Prata. more...
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