Preparation Time: 15 mins
Cooking Time: 20 mins
Meal type:
Breads & Baked Products
Snacks
Rating:
FatSecret Members Average Rating
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Eine Alternative für Brot, wenn Sie essen Low Carb.
Ingredients
Directions
- Eiweiß sehr steif schlagen. Quark, Eigelb, Chia-Samen und Salz gut verrühren. Eischnee unterheben.
- 8 Häufchen auf ein Backblech setzen und bei 165 Grad (Ober/Unterhitze) ca. 20-25 Min. backen.
- Evtl. mit Sesam oder Mohn vor dem Backen bestreuen.
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 Reviews
könnte man nicht auf fettigeren quark nutzen ? ich bin in der anabolen diät und mir ist fett egal srpich es könnte bei mir auch der vollfett quark sein. die frage nun schmeckt es anders wenn ich anderen quark nutze ? lg xhenan
19 Jun 15 by member: Xhenan
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Nutritional Summary:
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There are 188 calories in 1 serving of Oopsies.
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Calorie Breakdown: 65% fat, 9% carbs, 26% prot. |
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Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
787 kj
9%
188 kcal
Fat
13.55g
19%
Saturated Fat
6.142g
31%
Monounsaturated Fat
3.996g
Polyunsaturated Fat
2.104g
Carbohydrates
4.35g
2%
Sugar
1.73g
2%
Fibre
1.9g
Protein
12.2g
24%
Salt
0.37g
6%
Cholesterol
234mg
Potassium
99mg
5%
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Calorie Breakdown:
Carbohydrate (9%)
Fat (65%)
Protein (26%)
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*Based on an RDI of 2000 calories
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