Wraps de Alface com Pasta Leve de Atum
Meal type:
Main Dishes
Lunch
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by member: mjleal71
Wraps de Alface com Pasta Leve de Atum
Estes wraps são perfeitos para levar na lancheira.
Ingredients
Directions
- Numa taça, junte o queijo, o azeite e o vinagre e bata com um garfo ou uma pequena vara de arames, até misturar tudo.
- Junte a mostarda, o sal e a geleia e bata novamente.
- Adicione então o atum desfeito e pode juntar algumas folhas de alface cortada em juliana.
- Prepare as folhas de alface sobrepondo 2 folhas para cada wrap. Se necessário, prenda com um palito para formar uma concha.
- Deite uma colherada da pasta de atum em cada concha de alface.
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Nutritional Summary:
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There are 250 calories in 1 serving of Wraps de Alface com Pasta Leve de Atum.
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Calorie Breakdown: 52% fat, 13% carbs, 35% prot. |
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Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
1046 kj
13%
250 kcal
Fat
14.76g
21%
Saturated Fat
2.468g
12%
Trans Fat
0g
Monounsaturated Fat
9.97g
Polyunsaturated Fat
1.472g
Carbohydrates
8.09g
3%
Sugar
4.72g
5%
Fibre
0.6g
Protein
22.04g
44%
Salt
0.17g
3%
Cholesterol
22mg
Potassium
58mg
3%
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (13%)
Fat (52%)
Protein (35%)
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*Based on an RDI of 2000 calories
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