Panquecas de Carne de Gado
Preparation Time: 30 mins
Cooking Time: 20 mins
Rating:
FatSecret Members Average Rating
|
Panquecas rápidas e fáceis de fazer, além de deliciosa e saudável.
Ingredients
Directions
- Colocar a carne moída, descongelada, em uma panela; acrescentar a cebola picadinha, a cebolinha picadinha, dar uma refogada rápida sem gordura e acrescentar os 200 ml de água e sal á gosto. Deixar cozinhar até secar. Acrescentar a salsinha e desligar o fogo.
- Bater no liquidificador o leite, os 100 ml de água, o ovo e a farinha e sal a gosto.
- Em uma frigideira pequena colocar as porções de massa espalhada e fazer as massinhas da panqueca. Após estar pronta, rechear com a carne, enrolar e se sobrar carne jogar por cima. Servir.
54 members have added this recipe to their cookbook.
|
|
|
|
|
Review this recipe
You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
|
|
|
Find More Recipes
|
Filter by Meal Type
Snacks
Lunch
Newest Recipes
Delicious and fiber-rich recipe.
|
Great option for a snack between meals.
|
Moist, delicious, and naturally sweetened.
|
Healthy, delicious, and easy to prepare.
|
|
Submit a Recipe
Nutritional Summary:
|
|
There are 111 calories in 1 serving of Panquecas de Carne de Gado.
|
|
Calorie Breakdown: 16% fat, 52% carbs, 31% prot. |
|
Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
465 kj
6%
111 kcal
Fat
1.98g
3%
Saturated Fat
0.75g
4%
Monounsaturated Fat
0.686g
Polyunsaturated Fat
0.213g
Carbohydrates
14.22g
5%
Sugar
1.42g
2%
Fibre
0.8g
Protein
8.52g
17%
Salt
0.09g
1%
Cholesterol
33mg
Potassium
153mg
8%
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (53%)
Fat (16%)
Protein (31%)
|
|
*Based on an RDI of 2000 calories
|