Спагетти с Соусом из Шпината и Тунца
Preparation Time: 10 mins
Cooking Time: 30 mins
Meal type:
Main Dishes
Lunch
Rating:
FatSecret Members Average Rating
|
by member: ksuyuzvik  Спагетти с Соусом из Шпината и Тунца
Вкусное блюдо для любителей пасты.
Ingredients
Directions
- В кипящую подсоленную воду кинуть спагетти.
- Пока паста варится, на сковороде разморозить шпинат. Добавить сливки, потушить 2-3 минутки. Переложить в чашу для блендера и измельчить все хорошенько.
- Из консервы слить воду. Тунец разорвать вилкой на маленькие кусочки и разогреть на сковороде, где тушился шпинат, через 3 минуты добавить соус из шпината, посолить, поперчить по вкусу и снять сковороду с плиты.
- Слить воду с готовых макарон. Переложить в кастрюлю готовый соус, перемешать.
97 members have added this recipe to their cookbook.
|
| |
|
|
| |
Review this recipe
You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
|
|
|
|
Find More Recipes
|
Filter by Meal Type
Main Dishes
Lunch
Newest Recipes
|
Easy and delicious. Perfect for breakfast, lunch, and dinner.
|
|
Easy, slightly sweet, and healthy snack.
|
|
A yummy and healthy breakfast.
|
|
Sweet, chewy, and healthy snacks.
|
|
Submit a Recipe
|
Nutritional Summary:
|
 |
There are 228 calories in 1 serving of Спагетти с Соусом из Шпината и Тунца.
|
|
Calorie Breakdown: 21% fat, 44% carbs, 35% prot. |
|
Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
954 kj
11%
228 kcal
Fat
5.25g
8%
Saturated Fat
0.418g
2%
Monounsaturated Fat
0.168g
Polyunsaturated Fat
0.486g
Carbohydrates
25.1g
10%
Sugar
0.92g
1%
Fibre
3.2g
Protein
20.16g
40%
Salt
0.93g
15%
Cholesterol
15mg
Potassium
381mg
19%
|
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (44%)
Fat (21%)
Protein (35%)
|
|
*Based on an RDI of 2000 calories
|