Preparation Time: 30 mins
Cooking Time: 30 mins
Meal type:
Main Dishes
Salads and Salad Dressings
Lunch
Rating:
FatSecret Members Average Rating
|
by member: Ridiee  Sałatka Misz-Masz
Sałatka z warzyw i tuńczyka z brązowym ryżem.
Ingredients
Directions
- Wstawić ryż do gotowania wg opisu na opakowaniu. W czasie gotowania ryżu obrać składniki (które trzeba) i pokroić w kostkę, marchewkę utrzeć na tarce na grubych oczkach, orzechy rozdrobnić wg uznania. Warzywa konserwowe odsączyć, tuńczyka też.
- Wrzucić przygotowane składniki do miski i wymieszać, dodać ugotowany ryż, dodać do smaku przyprawy (pieprz, paprykę, inne wg uznania), dodać oliwę i wymieszać jeszcze raz.
- Smacznego.
24 members have added this recipe to their cookbook.
|
| |
|
|
| |
Review this recipe
You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
|
|
|
|
Find More Recipes
|
Filter by Meal Type
Main Dishes
Salads and Salad Dressings
Lunch
Newest Recipes
|
A great slow-cooked, hearty, and delicious recipe for the whole family.
|
|
Delicious and fiber-rich recipe.
|
|
Quick and easy delicious dish.
|
|
Easy, slightly sweet, and healthy snack.
|
|
Submit a Recipe
|
Nutritional Summary:
|
 |
There are 440 calories in 1 serving of Sałatka Misz-Masz.
|
|
Calorie Breakdown: 35% fat, 43% carbs, 22% prot. |
|
Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
1842 kj
22%
440 kcal
Fat
17.1g
24%
Saturated Fat
2.264g
11%
Trans Fat
0g
Monounsaturated Fat
7.102g
Polyunsaturated Fat
5.54g
Carbohydrates
47.12g
18%
Sugar
6.95g
8%
Fibre
6.5g
Protein
23.75g
48%
Salt
2.28g
38%
Cholesterol
10mg
Potassium
391mg
20%
|
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (43%)
Fat (35%)
Protein (22%)
|
|
*Based on an RDI of 2000 calories
|