Omlet z Papryką i Pieczarkami
Preparation Time: 10 mins
Cooking Time: 20 mins
Meal type:
Breakfast
Lunch
Rating:
FatSecret Members Average Rating
|
Omlet z Papryką i Pieczarkami
Pożywny omlet z warzywami gotowany na parze lub w piekarniku.
Ingredients
Directions
- Paprykę i pieczarki kroimy w kostkę, mieszamy razem.
- Jajka rozbełtujemy z mlekiem (ok. 2 łyżek) i z posiekanym koperkiem, doprawiamy solą, pieprzem, ew. ostrą papryką w proszku.
- Całość mieszamy i przelewamy do naczynia (u mnie jest to naczynie silikonowe o średnicy ok 13cm).
- Naczynie możemy gotować na parze bądź zapiekać w piekarniku, aż do momentu ścięcia jaj. Dzisiaj zrobiłam gotowane na parze i zajęło mi to ok. 20 min.
- Smacznego.
58 members have added this recipe to their cookbook.
|
| |
|
|
| |
Review this recipe
You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
|
|
|
|
Find More Recipes
|
Filter by Meal Type
Breakfast
Lunch
Newest Recipes
|
A healthy and delicious recipe. It's perfect for lunch.
|
|
High in fiber Mediterranean vibes recipe.
|
|
Quick and easy delicious dish.
|
|
Delicious and quick recipe for dinner or lunch.
|
|
Submit a Recipe
|
Nutritional Summary:
|
 |
There are 190 calories in 1 serving of Omlet z Papryką i Pieczarkami.
|
|
Calorie Breakdown: 49% fat, 17% carbs, 34% prot. |
|
Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
795 kj
10%
190 kcal
Fat
10.71g
15%
Saturated Fat
3.274g
16%
Monounsaturated Fat
3.814g
Polyunsaturated Fat
1.43g
Carbohydrates
8.15g
3%
Sugar
4.03g
4%
Fibre
3.1g
Protein
16.92g
34%
Salt
0.82g
14%
Cholesterol
423mg
Potassium
249mg
12%
|
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (17%)
Fat (49%)
Protein (34%)
|
|
*Based on an RDI of 2000 calories
|