Preparation Time: 15 mins
Cooking Time: 20 mins
Meal type:
Main Dishes
Breakfast
Lunch
Rating:
FatSecret Members Average Rating
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Quiche au bacon poivrons courgettes sans pâte.
Ingredients
Directions
- Dans un wok faire revenir 1 CS d'huile, l'oignon, les courgettes et le poivron coupés en finement.
- Saler, poivrer et rajouter du curry si vous aimez.
- Melanger les oeufs, la farine la levure et le lait puis rajouter le contenu du wok; bien mélanger.
- Préchauffer le four à 180°.
- Beurrer un plat à tarte et y verser la préparation.
- Recouvrir le tout de bacon coupé un petits morceaux puis de gruyère rapé.
- Mettre au four 20mn max.
179 members have added this recipe to their cookbook.
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Trop bonne cette quiche!!!
14 Jan 19 by member: Dom.spez
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Super recette un régal, pas trop calorique, à faire et à refaire.......
08 May 16 by member: franck061965
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Inutile de mettre autant de farine : 100g suffisent.
On peut par contre doubler la quantité de bacon qui est loin d'être aussi calorique.
23 Jan 16 by member: Carine0612
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Super recette simple et bon,merci
07 Feb 15 by member: monnini
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Elle est délicieuse aussi bien avec le gruyère râpe quand sans.
08 Nov 14 by member: charlotte13041985
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Merci pour cette délicieuse recette
27 Jul 14 by member: stivet
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Nutritional Summary:
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
There are 186 calories in 1 serving of Quiche Bacon.
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Calorie Breakdown: 30% fat, 50% carbs, 19% prot. |
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Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
777 kj
9%
186 kcal
Fat
6.24g
9%
Saturated Fat
1.382g
7%
Monounsaturated Fat
2.057g
Polyunsaturated Fat
0.554g
Carbohydrates
23.39g
9%
Sugar
2.11g
2%
Fibre
1.6g
Protein
9.06g
18%
Salt
0.24g
4%
Cholesterol
71mg
Potassium
212mg
11%
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (51%)
Fat (30%)
Protein (19%)
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*Based on an RDI of 2000 calories
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