Preparation Time: 15 mins
Cooking Time: 10 mins
Meal type:
Desserts
Snacks
Breakfast
Rating:
FatSecret Members Average Rating
|
Gezonde pannenkoek van boekweitmeel.
Ingredients
Directions
- Doe de melk in je beslagkom. Doe het ei er bij en klop het met een garde. Voer vervolgens de boekweitmeel toe en klop alles met de garde tot een luchtig/glad mengsel. Vervolgens voeg je zout toe.
- Zet de pan op het vuur en doe een klein beetje olie of kokosvet in de pan. doe vervolgens het beslag in de pan en bak de pannenkoek goed bruin.
- Tot slot kan je eventueel aardbeien of banaan toevoegen.
42 members have added this recipe to their cookbook.
|
| |
|
|
| |
Review this recipe
You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
|
|
|
|
Find More Recipes
|
Filter by Meal Type
Desserts
Snacks
Breakfast
Newest Recipes
|
Tasty, healthy, and rich in fiber.
|
|
Sweet, crunchy and delicious dessert.
|
|
Quick and easy delicious dish.
|
|
A great slow-cooked, hearty, and delicious recipe for the whole family.
|
|
Submit a Recipe
|
Nutritional Summary:
|
 |
There are 105 calories in 1 serving of Boekweit Pannenkoek.
|
|
Calorie Breakdown: 18% fat, 65% carbs, 17% prot. |
|
Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
440 kj
5%
105 kcal
Fat
1.98g
3%
Saturated Fat
0.25g
1%
Monounsaturated Fat
0g
Polyunsaturated Fat
0g
Carbohydrates
16.62g
6%
Sugar
2.55g
3%
Fibre
0.7g
Protein
4.35g
9%
Salt
0.04g
1%
Cholesterol
0mg
|
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (65%)
Fat (18%)
Protein (17%)
|
|
*Based on an RDI of 2000 calories
|