Add to my Cook Book
Add to Food Diary
Yields:
10 serving(s)
Preparation Time:
5 mins
Cooking Time:
30 mins
Meal type:
Soups
Main Dishes
Lunch
Rating:
Average FatSecret member ranking FatSecret Members Average Rating
by member: ketrin-s

Крем-Суп из Цветной Капусты

Легкий диетический суп, богатый клетчаткой.

Ingredients

Directions

  1. Луковицу очистить, положить в кастрюлю с водой, дать закипеть. Солить бульон по вкусу.
  2. После того как закипит, добавить морковь, варить минут 5 в кипящей воде.
  3. Добавить цветную капусту. Варить с остальными овощами еще минут 10 (пока овощи не станут мягкими).
  4. Сыр натереть на терке.
  5. Овощи достать из бульона, взбить блендером. Добавить в полученную массу тертый сыр и еще раз хорошо взбить.
  6. Сырно-овощную массу ввести в кипящий на медленном огне бульон, тщательно размешать. Добавить зелень и приправы по вкусу. Довести до кипения. Дать настояться 10 минут.
  7. Подавать с сухариками.
230 members have added this recipe to their cookbook.
 

Reviews 
Рецепт хороший, вместо Российского сыра лучше Ольтермани 9% жирности добавлять:)
user vote
01 Apr 14 by member: ChristinaKr
Я вместо российского сыра добавляла плавленый для супа. Очень понравился рецепт, спасибо))
user vote
07 Nov 13 by member: OlgaSinitschkina
Вместо сыра можно добавить сливки. Станет менее жирным.
user vote
08 Oct 13 by member: @Катринка@
Сыр и диета - восторг. Интересно, как рассчитывались калории?
user vote
06 Oct 13 by member: Gerasimus

     
 

Review this recipe



You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
 

Find More Recipes

Filter by Meal Type

Soups Main Dishes Lunch

Newest Recipes

by member: smallslope
A yummy and healthy breakfast.
by member: Lulukellz
Sweet, chewy, and healthy snacks.
by member: lw4me20lbs
Sweet, chewy, and healthy snacks.
by member: Edit Or
Easy, slightly sweet, and healthy snack.

Submit a Recipe

Nutritional Summary:

There are 75 calories in 1 serving of Крем-Суп из Цветной Капусты.
Calorie Breakdown: 46% fat, 27% carbs, 27% prot.

Nutrition Facts
Serving Size
per serve
per serve
% RI*
Energy
313 kj
4%
75 kcal
Fat
3.96g
6%
Saturated Fat
0.04g
0%
Trans Fat
0g
Monounsaturated Fat
0.051g
Polyunsaturated Fat
0.093g
Carbohydrates
5.27g
2%
Sugar
1.88g
2%
Fibre
1.4g
Protein
5.16g
10%
Salt
0.08g
1%
Cholesterol
1mg
Potassium
173mg
9%
* Reference intake of an average adult (8400 kJ / 2000 kcal)
4%
of RDI*
(75 cal)
4% RDI
Calorie Breakdown:
 
Carbohydrate (27%)
 
Fat (46%)
 
Protein (27%)
*Based on an RDI of 2000 calories

Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.