Крем-Суп из Цветной Капусты
Preparation Time: 5 mins
Cooking Time: 30 mins
Meal type:
Soups
Main Dishes
Lunch
Rating:
FatSecret Members Average Rating
|
by member: ketrin-s ![](https://m.ftscrt.com/static/member/5f3698e1-a8d8-4929-9bf6-433651fa8d8c_tiny.jpg)
Крем-Суп из Цветной Капусты
Легкий диетический суп, богатый клетчаткой.
Ingredients
Directions
- Луковицу очистить, положить в кастрюлю с водой, дать закипеть. Солить бульон по вкусу.
- После того как закипит, добавить морковь, варить минут 5 в кипящей воде.
- Добавить цветную капусту. Варить с остальными овощами еще минут 10 (пока овощи не станут мягкими).
- Сыр натереть на терке.
- Овощи достать из бульона, взбить блендером. Добавить в полученную массу тертый сыр и еще раз хорошо взбить.
- Сырно-овощную массу ввести в кипящий на медленном огне бульон, тщательно размешать. Добавить зелень и приправы по вкусу. Довести до кипения. Дать настояться 10 минут.
- Подавать с сухариками.
230 members have added this recipe to their cookbook.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Reviews
Рецепт хороший, вместо Российского сыра лучше Ольтермани 9% жирности добавлять:)
01 Apr 14 by member: ChristinaKr
|
Я вместо российского сыра добавляла плавленый для супа. Очень понравился рецепт, спасибо))
07 Nov 13 by member: OlgaSinitschkina
|
Вместо сыра можно добавить сливки. Станет менее жирным.
08 Oct 13 by member: @Катринка@
|
Сыр и диета - восторг. Интересно, как рассчитывались калории?
06 Oct 13 by member: Gerasimus
|
|
|
|
|
Review this recipe
You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
|
|
|
Find More Recipes
|
Filter by Meal Type
Soups
Main Dishes
Lunch
Newest Recipes
A yummy and healthy breakfast.
|
Sweet, chewy, and healthy snacks.
|
Sweet, chewy, and healthy snacks.
|
Easy, slightly sweet, and healthy snack.
|
|
Submit a Recipe
Nutritional Summary:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
There are 75 calories in 1 serving of Крем-Суп из Цветной Капусты.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Calorie Breakdown: 46% fat, 27% carbs, 27% prot. |
|
Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
313 kj
4%
75 kcal
Fat
3.96g
6%
Saturated Fat
0.04g
0%
Trans Fat
0g
Monounsaturated Fat
0.051g
Polyunsaturated Fat
0.093g
Carbohydrates
5.27g
2%
Sugar
1.88g
2%
Fibre
1.4g
Protein
5.16g
10%
Salt
0.08g
1%
Cholesterol
1mg
Potassium
173mg
9%
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (27%)
Fat (46%)
Protein (27%)
|
|
*Based on an RDI of 2000 calories
|