Preparation Time: 10 mins
Cooking Time: 40 mins
Meal type:
Main Dishes
Breakfast
Lunch
Rating:
FatSecret Members Average Rating
|
by member: Shevna  Творожная Запеканка
Легкая в исполнении и полезная запеканка порадует любителей творожка.
Ingredients
Directions
- Мягкого рассыпчатого творога, 2 яйца, манки(крупы), 3 мерных ложки ванильного протеина, кураги (мелко порезать), 50 мл кефира 0%. Все хорошо вымешать.
- Выложить форму промасленной пекарской бумагой и выложить творожную массу. Накрыть бумагой.
- Поставить форму в предварительно нагретую духовку (200). Выпекать 20 минут, потом уменьшить температуру до 150 и еще 20 минут.
135 members have added this recipe to their cookbook.
|
 Reviews
Меня тоже интересует, что значит одна порция?
22 Jan 14 by member: natalia4878
|
А сколько грамм в 1 порции???
14 Nov 13 by member: Tatianabond
|
| |
|
|
| |
Review this recipe
You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
|
|
|
|
Find More Recipes
|
Filter by Meal Type
Main Dishes
Breakfast
Lunch
Newest Recipes
|
This is the healthier version of a brownie. That's why I named it fake.
|
|
Sweet, crunchy and delicious dessert.
|
|
Nutritious, delicious, and easy lunch.
|
|
A yummy and healthy breakfast.
|
|
Submit a Recipe
|
Nutritional Summary:
|
 |
There are 298 calories in 1 serving of Творожная Запеканка.
|
|
Calorie Breakdown: 16% fat, 24% carbs, 60% prot. |
|
Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
1246 kj
15%
298 kcal
Fat
5.42g
8%
Saturated Fat
0.968g
5%
Monounsaturated Fat
0.575g
Polyunsaturated Fat
0.242g
Carbohydrates
18.24g
7%
Sugar
5.57g
6%
Fibre
0.9g
Protein
44.94g
90%
Salt
0.05g
1%
Cholesterol
62mg
Potassium
132mg
7%
|
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (24%)
Fat (16%)
Protein (60%)
|
|
*Based on an RDI of 2000 calories
|