Preparation Time: 20 mins
Cooking Time: 50 mins
Meal type:
Snacks
Breads & Baked Products
Breakfast
Desserts
Rating:
FatSecret Members Average Rating
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É um pão naturalmente doce, perfeito com café.
Ingredients
Directions
- Pré-aquece o forno a 185ºC e forra a base de uma forma de 20cm com papel vegetal. Leva o óleo de côco 30 segundos ao microondas (800W) e reserva.
- Separa as gemas das claras e bate as claras em castelo. Retira raspas de ambas laranjas e retirar-lhes o sumo.
- Adicione o suco de laranja e o mel às gemas. Misture tudo.
- Em uma tigela separada, misture a aveia, a farinha de coco e o fermento. Adicione raspas de laranja.
- Adicione à mistura de gemas e mexa. Adicione o óleo de coco (previamente aquecido) e misture bem.
- Envolve as claras em castelo na massa, levemente.
- Despeje na forma e leve ao forno por cerca de 45-50 minutos ou até ficar bem cozido por dentro.
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Nutritional Summary:
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There are 166 calories in 1 serving of Bolo de Laranja.
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Calorie Breakdown: 37% fat, 50% carbs, 13% prot. |
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Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
695 kj
8%
166 kcal
Fat
6.81g
10%
Saturated Fat
4.6g
23%
Monounsaturated Fat
0.679g
Polyunsaturated Fat
0.249g
Carbohydrates
20.44g
8%
Sugar
12.56g
14%
Fibre
3.9g
Protein
5.19g
10%
Salt
0.06g
1%
Cholesterol
74mg
Potassium
137mg
7%
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (50%)
Fat (37%)
Protein (13%)
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*Based on an RDI of 2000 calories
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