Preparation Time: 20 mins
Cooking Time: 20 mins
Meal type:
Main Dishes
Salads and Salad Dressings
Lunch
Rating:
FatSecret Members Average Rating
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Además de contener ingredientes muy sanos, el salpicón es fresco, ligero y muy fácil de preparar, un platillo ideal para el tiempo de calor.
Ingredients
Directions
- Se pone a cocer la carne en una olla con agua, sal, ajo y un pedazo de cebolla. Ya que está la carne blandita y cocida se saca, se escurre y se deshebra.
- Se exprimen 3 limones, se agregan 2 cucharadas soperas de vinagre (Puede ser de Manzana o blanco), las 2 cucharadas de oregano, la sal y pimienta. Se cortan las cebollas en rodajas finas.
- En una ensaladera se coloca la carne con la cebolla y la mitad del aderezo que preparamos se deja reposar mientras picamos el tomate en cuadritos y la lechuga en rodajas, se mezclan junto con la carne y cebolla y se agrega el resto del aderezo. Sirvalo con rodajas de aguacate encima, acompañado de tostadas o galletas saladas.
192 members have added this recipe to their cookbook.
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Reviews
Igual puede llevar aceite, vinagre, otras verduras. El salpicón da para muchísimo. Lo bonito de este platillo es que se adapta a diversidad de gustos.
01 Nov 13 by member: Alecitta
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Igual el aceite de olivia tiene mas calorías que el vinagre :)
24 Jun 13 by member: Pinkecka
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En mi caso, omito el vinagre y uso aceite de oliva para darle una esencia mas ligera
01 Jun 13 by member: cgimini
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Light and quick recipe for breakfast.
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Easy, slightly sweet, and healthy snack.
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A healthy and delicious recipe. It's perfect for lunch.
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Nutritional Summary:
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There are 286 calories in 1 serving of Salpicón de Res.
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Calorie Breakdown: 59% fat, 16% carbs, 24% prot. |
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Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
1198 kj
14%
286 kcal
Fat
19.4g
28%
Saturated Fat
5.791g
29%
Trans Fat
0g
Monounsaturated Fat
10.01g
Polyunsaturated Fat
1.468g
Carbohydrates
12.08g
5%
Sugar
3.71g
4%
Fibre
5g
Protein
18.03g
36%
Salt
3.52g
59%
Cholesterol
53mg
Potassium
673mg
34%
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (17%)
Fat (59%)
Protein (24%)
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*Based on an RDI of 2000 calories
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