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Yields:
4 serving(s)
Preparation Time:
20 mins
Cooking Time:
20 mins
Meal type:
Main Dishes
Salads and Salad Dressings
Lunch
Rating:
Average FatSecret member ranking FatSecret Members Average Rating
by member: Pinkecka

Salpicón de Res

Además de contener ingredientes muy sanos, el salpicón es fresco, ligero y muy fácil de preparar, un platillo ideal para el tiempo de calor.

Ingredients

Directions

  1. Se pone a cocer la carne en una olla con agua, sal, ajo y un pedazo de cebolla. Ya que está la carne blandita y cocida se saca, se escurre y se deshebra.
  2. Se exprimen 3 limones, se agregan 2 cucharadas soperas de vinagre (Puede ser de Manzana o blanco), las 2 cucharadas de oregano, la sal y pimienta. Se cortan las cebollas en rodajas finas.
  3. En una ensaladera se coloca la carne con la cebolla y la mitad del aderezo que preparamos se deja reposar mientras picamos el tomate en cuadritos y la lechuga en rodajas, se mezclan junto con la carne y cebolla y se agrega el resto del aderezo. Sirvalo con rodajas de aguacate encima, acompañado de tostadas o galletas saladas.
192 members have added this recipe to their cookbook.
 

Reviews 
Igual puede llevar aceite, vinagre, otras verduras. El salpicón da para muchísimo. Lo bonito de este platillo es que se adapta a diversidad de gustos.
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01 Nov 13 by member: Alecitta
Igual el aceite de olivia tiene mas calorías que el vinagre :)
user vote
24 Jun 13 by member: Pinkecka
En mi caso, omito el vinagre y uso aceite de oliva para darle una esencia mas ligera
user vote
01 Jun 13 by member: cgimini

     
 

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by member: Edit Or
Nutritious, delicious, and easy lunch.
by member: shavuk19991
Light and quick recipe for breakfast.
by member: Edit Or
Easy, slightly sweet, and healthy snack.
by member: Edit Or
A healthy and delicious recipe. It's perfect for lunch.

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Nutritional Summary:

There are 286 calories in 1 serving of Salpicón de Res.
Calorie Breakdown: 59% fat, 16% carbs, 24% prot.

Nutrition Facts
Serving Size
per serve
per serve
% RI*
Energy
1198 kj
14%
286 kcal
Fat
19.4g
28%
Saturated Fat
5.791g
29%
Trans Fat
0g
Monounsaturated Fat
10.01g
Polyunsaturated Fat
1.468g
Carbohydrates
12.08g
5%
Sugar
3.71g
4%
Fibre
5g
Protein
18.03g
36%
Salt
3.52g
59%
Cholesterol
53mg
Potassium
673mg
34%
* Reference intake of an average adult (8400 kJ / 2000 kcal)
14%
of RDI*
(286 cal)
14% RDI
Calorie Breakdown:
 
Carbohydrate (17%)
 
Fat (59%)
 
Protein (24%)
*Based on an RDI of 2000 calories

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