Тушеная Рыба с Картофелем
Preparation Time: 20 mins
Cooking Time: 30 mins
Meal type:
Main Dishes
Lunch
Rating:
FatSecret Members Average Rating
|
by member: norma174 ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_milkshake_shared_tiny.jpg)
Тушеная Рыба с Картофелем
Блюдо для хорошего семейного ужина.
Ingredients
Directions
- Кусочки рыбы обваливаем в муке с солью и специями и обжариваем на растительном масле в глубокой сковороде. Укладываем их плотно в этой же сковороде.
- Сверху обильно посыпаем луком, нарезанным полукольцами, затем укладываем слой тертой на крупной терке моркови и сверху нее - слой тертого картофеля, подсаливаем и заливаем сметаной.
- Осторожно по стеночке добавляем чуточку воды, чтоб не пригорело. Тушим до готовности картофеля около 30 минут на медленном огне.
83 members have added this recipe to their cookbook.
|
|
|
|
|
Review this recipe
You must sign in to review this recipe. Click here to sign in.
|
|
|
Find More Recipes
|
Filter by Meal Type
Main Dishes
Lunch
Newest Recipes
High in fiber Mediterranean vibes recipe.
|
Delicious and fiber-rich recipe.
|
A healthy on-the-go breakfast.
|
Easy and delicious. Perfect for breakfast, lunch, and dinner.
|
|
Submit a Recipe
Nutritional Summary:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
There are 104 calories in 1 serving of Тушеная Рыба с Картофелем.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Calorie Breakdown: 30% fat, 40% carbs, 30% prot. |
|
Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
433 kj
5%
104 kcal
Fat
3.47g
5%
Saturated Fat
0.292g
1%
Trans Fat
0g
Monounsaturated Fat
0.624g
Polyunsaturated Fat
1.022g
Carbohydrates
10.2g
4%
Sugar
0.77g
1%
Fibre
1.2g
Protein
7.69g
15%
Salt
0.10g
2%
Cholesterol
26mg
Potassium
317mg
16%
Calorie Breakdown:
Carbohydrate (40%)
Fat (30%)
Protein (30%)
|
|
*Based on an RDI of 2000 calories
|