Preparation Time: 10 mins
Cooking Time: 22 mins
Meal type:
Side Dishes
Main Dishes
Rating:
FatSecret Members Average Rating
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by member: Vpuacz  Gefülltes Zucchiniboot
Ein gesundes und fleischiges Gericht, das Sie mit Ihrer Familie genießen werden.
Ingredients
Directions
- Zucchini schneiden und aushöhlen. Mit Olivenöl beträufeln. Mit Salz und Pfeffer würzen.
- Im Ofen bei 190 °C 10 Minuten backen. Dann beiseite stellen.
- Hackfleisch mit Zwiebeln und Knoblauch anbraten.
- Die Zucchini mit einer dünnen Schicht Frischkäse füllen. Hackfleisch dazugeben und mit geriebenem Mozzarella belegen.
- Im Ofen weitere 10-12 Minuten backen.
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Nutritional Summary:
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There are 412 calories in 1 serving of Gefülltes Zucchiniboot.
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Calorie Breakdown: 55% fat, 9% carbs, 36% prot. |
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Nutrition Facts
Serving Size
per serve
Energy
1722 kj
21%
412 kcal
Fat
25.28g
36%
Saturated Fat
11.579g
58%
Monounsaturated Fat
8.587g
Polyunsaturated Fat
0.662g
Carbohydrates
9.21g
4%
Sugar
4.86g
5%
Fibre
2.2g
Protein
36.6g
73%
Salt
1.51g
25%
Cholesterol
89mg
Potassium
772mg
39%
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Calorie Breakdown:
Carbohydrate (9%)
Fat (55%)
Protein (36%)
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*Based on an RDI of 2000 calories
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